四、减少人体废物的堆存
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《中医疾病预测学》
必要的营养和能量是维持生命所必须的,但贪食肥甘,使人体仓库储备量大增,则无疑加重了心肺的负荷。一方面胃粘膜的厚度也是有限的,姿食饱胀,胃粘膜也会逐渐被磨平,而使消化力减弱,再则,摄入量太多,与排出量不能平衡,过多的废物堆积,填塞了细胞空间,也是衰老的原因之一。因此有人主张,适当的"饥饿日"可以缓和摄入与排出之间的不平衡,以减少废物的堆积,并使脾胃得到一个"星期天"的休息,对阻断衰老无疑是有益的。