开灯睡觉与“光压力”
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《健身小窍门700例》
有的人晚上睡觉喜欢把电灯开着，这不仅是一种浪费，而且对身体健康有害。人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用着自然光线，而灯光却会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”。
它使人体生物、化学系统发生改变，使本来循环有序的体温升降，化学成分的变化以及心跳、脉博、血压等变得不协调，导致疾病发生。
它使人体生物、化学系统发生改变，使本来循环有序的体温升降，化学成分的变化以及心跳、脉博、血压等变得不协调，导致疾病发生。