《家庭医药·快乐养生》.2014年.第12期
养生观点
养生视野
饮食养生
- 果皮自古是良药
- 鱼和豆腐,煮20分钟就好
- 鱼类多放姜,禽肉多放蒜
- 不起眼的红薯叶 常吃保健康
- 肺虚咳嗽,喝猪肺薏仁粥
- 清热祛痰话马蹄
- 低温烹饪留住饭菜的营养
- 脸上有斑?试试菠菜猪肝
- 小米,鸡心,物美价廉
- 热油凉油冷油——做菜油温学问多
- 天冷喝碗“四黄粥”
- 黑黄豆子通吃补肾养眼
名家讲坛
运动养生
- 心脏不好,慎炼上肢肌肉
- 走猫步养肾法
- 颈椎不好,练徒手操
- 拧木螺丝健身的胡师傅
- 站累了,3个动作解乏
- 骨质疏松者运动有禁忌
- 掩耳晃头可健脑
- 健脑防手麻 运动到指尖
- 专家教您正确使用跑步机
- 老人撞树健身要悠着点
- 常做面部操 预防“电脑脸”
- 饭后闭目10分钟,养肝消食
传统养生
健康自测
自我疗法
药物养生
- 风寒咳痰用橘红
- 便秘慎服牛黄上清丸
- 姜可止痛
- 补气中药,各有“神功”
- 天冷风湿热发作,用五花浴
- 乳酶生用温牛奶服用
- 反流性食管炎,吃丁香梨
- 中药泡澡斑点消
- 窍门评说:老反酸,吃炒鸡蛋壳(等3则)
- “双子粉”缓解少白头(等2则)
抗老防衰
- 饿肚子不是降糖良方
- “绿色”调脂4个关键
- 高血压管理从清晨开始
- 头痛患者要学会描述症状
- 经常咬舌头 查查脑血管
- 眼睛最喜欢的10件事
- 血栓病较隐蔽6类人须警惕
- 发烧时不宜热水泡脚发汗
- 治疗湿疹别想得太简单
- 冬天别把血压冻高了