养生的目的是延年益寿，康健无疾。普通人不懂健康，糊涂人忽视健康，让我们大家都来经营健康，健康是福。

    刷牙

    饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

    饮茶

    饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的 ......