回家过年，亲朋好友少不了一番问候，但问来问去总逃不脱这么几个方面：收入、房子、对象、孩子。可偏偏，每到春节，在外奔波了一年的人们都赶着回家。可就在这合家团圆的时候，也有不少职场人在思索着如何才能找借口不回家过年，这类人群，就是传说中的职场“恐归族”。

    对这些“恐归族”来说，各有各的无奈。有人做过一项调查发现，恐归族中43%的人最怕就是回家过年开支巨大，其它依次为不断的饭局、亲朋好友间的攀比、父母的逼婚、春运的压力等等。

    收入、房子、对象、孩子是职场人的痛处。平常还可以逃避一下，在春节就完全避无可避了。于是，在一部分人看来，与其回家面对这些“会呼吸的痛”，不如春节留守值班，还能赚加班费。

    如何应对开支恐惧

    一位网友自述说，自己本科毕业工作几年，工资还不如作为农民工的父亲，春节也不能为父母带去像样的礼物，于是不惜说谎来逃避回家。他的种种心酸经历，立刻引起了很多“恐归族”的共鳴。

    针对开支恐惧，首先应对自己赚钱能力进行客观心理定位。对于家庭背景一般的大部分毕业生来说，毕业后三五年内日子过得紧巴巴，其实很正常。初入职场，历练不足，能赚到高薪可能是一种个别现象。

    所以，目前赚不了高工资，是一种常态，要学会接受它。当然，仅仅知足常乐是不够的，在此基础上，如果能够乐于进取，总有爆发的一天。自艾自怜者在沉默中灭亡，积极进取者在沉默中爆发。

    同时，对父母亲期望心理要有准确把握。做父母的，没有不希望自己的子女成龙成凤的。小时候，父母希望我们读书读得好；长大后希望我们考进名牌大学；毕业后 ......