对沂源县中学生视力不良率的调查分析(2)
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参见附件。
有报道[4]说， 人类在外界接受各种信息时， 约90%以上的信息由眼睛获得， 可见眼睛对于人体是多么宝贵的视觉器官， 但同时它又是很脆弱娇嫩的， 很多人都把眼睛比喻为人类的心灵之窗， 可是现在有太多的因素让心灵之窗蒙受损害， 怎样才能尽最大可能的来爱护眼睛呢？尤其是对这些正处于长身体、长知识的中学生们来说， 这一问题更需要迫切解决， 为此， 根据以上调查原因提出以下指导意见：①学校、医院及相关部门应大力宣传引起视力不良的原因及危害， 引起学生和家长的高度重视， 必要时可开办家长学校或通过大众传媒， 对大家进行眼睛的健康教育， 提高大家的护眼知识水平， 强化保护视力、预防视力不良的知识， 养成科学、合理的用眼习惯。②适当减轻学生们的学习压力和强度， 保证学生有足够的休息和睡眠时间。③改善学生的学习环境， 保证教室的采光照明条件和桌椅与身高的条件都按国家标准。④注意合理膳食， 营养均衡， 在适当摄入肉类和蛋类的同时， 多吃蔬菜和水果， 尤其是多吃含维生素C、维生素A较多的护眼食物， 少吃甜食和油炸食品等。⑤加强学生的体育锻炼， 增强学生体质， 同时引导学生坚持做眼保健操， 并且动作要准确到位才有好的护眼效果 ......
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