专家介绍：程莘农 中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，中国著名针灸学专家，享受国务院特殊津贴，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届“国医大师”。

    马烈光：程老，您好!您是中医界屈指可数的既是院士又是国医大师的前辈，可谓中医泰斗，是我辈中医人的楷模啊!您今年已经93岁高龄，一定有什么养生秘诀吧？

    程莘农：我的养生之道，总结起来就“八个字”，即豁达生活、认真吃饭。生活上，一床一桌一电视、两椅两窗两字画、三面书墙三把针，这就是全部了。

    马烈光：我知道您是性情中人，经常为中医大声疾呼，遇到不愤之事总是仗义执言，甚至拍案而起。但是《素问·阴阳应象大论》说：“暴怒伤阴，暴喜伤阳。”这对您的健康会不会有影响呢？

    程莘农：我向别人拍桌子，不是真的生气，大喊大叫之后我就忘了。我说的不对，别人不当场和我辩论是他的问题，别人说的不对，我就要当场和他辩论。人要是生了气，还是当场发出来好，否则情志郁结于内，更易影响脏腑气血而生病。能把怒气发出来，就不叫“生气”，叫“散气”，则气机由郁结而变舒畅，能将怒气对人的健康损害消弭于无形。当然，发怒只是生活中的特殊状态，日常的修心养性功夫不能少，我主张要清心寡欲和淡泊名利，就是欲望不能太多，挫折不能看得过重，正所谓“心清水现月，意定天无云” ......