12、大多数睡眠障碍可不治自愈。

    错。不幸的是，很多因睡眠障碍而痛苦的人并未意识到这是种疾病，更不知道它是可以治疗的。目前的治疗方法有行为疗法(比如，每天定点入睡，定时醒来，有规律地小睡或减肥)，药物疗法，手术疗法或联合疗法。睡眠障碍是不会自行消失的，听任其发展下去，会造成很大的负面影响，降低生活质量，破坏人际关系，影响社会表现，甚至导致意外发生或死亡。

    计分(回答正确的问题数)

    11—12A祝贺，你已具备了足够的有关睡眠的知识!

    8—10B不错!请了解更多知识以提高生活质量。

    4—7C请仔细阅读答案，你会对睡眠有全新的认识。

    1—3D你的睡眠知识尚有所欠缺，但亡羊补牢，为时不晚，现在就开始吧!

    典型标本

    失眠无法承受之痛

    某男，真实姓名隐去，姑且叫他“睡不着先生”，媒体人，瘦如豆芽，面露菜色，从业十余载，时不时总有失眠之魔彻夜敲门，深受其苦。

    第二天有个重要的客户拜访，睡不着先生忍着没有看凌晨一点的西甲比赛，12点之前按时上床。根据以往的经验，他隐隐有种不祥的预感，他暗暗祈祷，睡神，求你了，来吧。

    凌晨两点，他头昏脑胀 ......