21世纪最热的关键词是什么?当然非“健康”莫属!大工业时代物质文明的迅猛发展不仅让生态环境渐渐失衡,导致干旱、洪水、地震等自然灾害四处肆虐,地球健康遭受拷问,其衍生的附属品——污水、化肥、农药、食品安全、辐射隐患……也无一不让我们的身体灾害重重。我们要维护的不仅是体外大生态环境的平衡,更需要维护体内小生态环境的平衡,在值得纪念的国际减轻自然灾害日里,为地球减灾的同时,别忘了为自己的身体减点灾。

    做一个靠谱的健康保卫者

    是时候开始为身体健康保卫了,给身体减减负,扔掉多余的欲望,避开迷乱人眼的信息轰炸,不要去依赖保健品,也不必频繁地出入医院和健身房,只需要想一想,面对主观可以决定的60%,我们能够做什么?

    我们的身体如同日益恶化的地球环境一样,由于我们的过度开发,正面临枯竭的危险:股票伤害你的心脏,垃圾食品伤害你的肠胃,电脑伤害你的颈椎,持续的加班伤害你的肾,代表友谊的酒精伤害你的肝……

    怎么办呢?在保健品上花钱?去健身房开卡?到医院看病?可是,保健品可能含有毒成分,健身的时间可能是你连夜加班节省下来的,去医院更不用说,人人知道看病难。你当然还可以求人不如求己,养生保健的各种信息几乎挥手即来,可是,越看心越慌——怎么周身都是病?又该相信谁?

    世界卫生组织公布过这样一个数据:影响人类健康长寿的15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己 ......