“和”是中国传统文化哲学的核心理念和根本精神，老子的《道德经》指出“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。“和”的涵义相当丰富，有相应、协调、和合、和顺、融洽、适中等诸多意义。追求长生久视的长寿之道——中医养生学，也吸收了传统文化中的这一理念，并将其贯穿在了养生的始终。

    当然，中医养生的“和”，由于与中医理论和养生实践的密切结合，有了新的含义。中医养生的经典著作《黄帝内经》在其《生气通天论》一篇中就说：“因而和之，是谓圣度。”“圣度”就是最高法则的意思，可见《黄帝内经》对养生之“和”的重视 ......