退休后时间充裕了，我就经常在公园里教授一些太极拳爱好者习练太极拳。

    我在年轻的时候和太极拳名家练过太极拳并成为其入室弟子。经久习练，长年不辍。对太极拳的养生保健颇有些体会，愿与大家共享。

    练习太极拳看似简单，实是复杂的系统工程。过去武术圈有句话，叫宁练十年硬，不练一年软，就是说软功夫不好练。就健身来说按着太极拳的要求来练，并不是很难的事情。

    练拳要先明理。就是用理论指导实践。没有理论的实践是盲目的实践，而盲目的实践是盲人骑瞎马。将太极拳道理运用到太极拳练习之中就会见效快，起到事半功倍的效果。

    初学的时候一般都是照葫芦画瓢。初期的模仿是要有的，但一出手一投足都是有要求的，都要问个为什么。不要只知手之舞之足之蹈之，还要知其中的道理，要知其然还要知其所以然。现在教太极拳的老师很多，讲其中道理的却很少，这与早年练功夫圈子里的习俗有关系 ......