吃太多，运动量却太少。下面告诉大家无论假期或平日，都能保持运动量，维持好身材的7个简易健身小诀窍。

    提前做好安排

    积极与主动保留时间做运动，不是让各种活动或行程打乱运动的时间。如果需要远行，应事先确保在出游期间拥有休息日，或考虑在住宿逗留的地点报名参加运动课程。事先规划好的事情比较不容易忘记，如果没有提前做好安排，最后很可能会选择慵懒地躺在沙发上偷闲。

    寻找运动伙伴

    也许你喜欢单独运动，但寻找运动伙伴其实也是一个不错的选择，尤其假期或佳节更是寻找运动伙伴的最佳时机 ......