补肾秘诀——强肌松筋腰大肌
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很多人以为“肾虚”是特指男人的性功能不行。实际上中医所说的“肾虚”是一组症状，除了性功能问题外，腰膝酸软也是代表症状之一。从这个角度入手，可以探索新的“补肾秘诀”。
脊神经由椎间孔走出后分为前支、后支、脊膜支和交通支4个分支。前支较粗，向前走行，在脊髓不同水平彼此相互吻合形成5个神经丛，即颈丛、臂丛、腰丛、骶丛和尾丛。而腰痛，很可能就是腰丛或者骶丛周围出现了肌肉的紧张继而神经受到卡压。下面就着重谈一下腰丛神经的问题。
腰丛，由第12胸神经前支的一部分、第1～3腰神经前支和第4腰神经前支的一部分组成(第四腰神经前支的余部和第5腰神经前支合成腰骶干)。腰丛的分支包括：髂腹下神经(T12、L1)、髂腹股沟神经(L1)、股外侧皮神经(L2～3)、股神经(L2～4) ......
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