文坛寿星善养生
古今中外的文人中，有许多长寿者。他们之所以长寿，主要是因为他们主动养生，善于养生。这里介绍几位名家各具特点的养生法，以资借鉴。
陶弘景散步养生法 散步是一项简单易行的健身运动，人人皆宜。南朝医学家陶弘景说：“饱食后不可坐与卧，欲得步行务作以散之。”散步可以改善血液循环，有助机体新陈代谢，缓解神经和肌肉的紧张，获得放松镇静的效果。故谚语云：“饭后百步走，活到九十九。”
白居易逸游养生法 读书写作之余，抽出一些时间外出游览 ......
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陶弘景散步养生法 散步是一项简单易行的健身运动，人人皆宜。南朝医学家陶弘景说：“饱食后不可坐与卧，欲得步行务作以散之。”散步可以改善血液循环，有助机体新陈代谢，缓解神经和肌肉的紧张，获得放松镇静的效果。故谚语云：“饭后百步走，活到九十九。”
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