如今到医院看颈椎病的人越来越多，患者经常问接诊的医生：“我的病看得好吗？”由于病人多，时间少，接诊医生多简单作答：颈椎病的治疗仅仅靠医生是不够的，自己还必须注意颈椎的维护和保养。

    颈椎病本是一种退行性疾病，绝大部分都是由于慢性劳损而引起的。如果把人比作一部汽车或机器，因为使用不当或过度使用，又不经常维护和保养，那么有些零部件就会出毛病，甚至不能正常地运转工作。因此，对于颈椎而言，要特别注意平时的维护和保养。

    首先，要纠正不良姿势，避免使颈椎长时间保持一个固定不变的姿势，一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动 ......