近年来研究发现，10种开心食物可以有效抑制抑郁症，其中包括深海鱼、香蕉、葡萄柚等食物。

    1 深海鱼

    研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出：海鱼中的omegd-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

    2 香蕉

    香蕉中含有一种称为生物硷的物质 ......