俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”美国一位著名的皮肤专家曾这样说过：“不要去相信广告上宣称的这种或那种皮肤霜会全面营养你的皮肤，皮肤的大部分营养是来自食物，加上良好的生活习惯。”确是这样，只要在生活中稍为留心一下自己的饮食，就可获得肌肤健美的效果。

    我们日常生活中的许多食物，都是护颜美容的良“药”，对人体美容起着不可低估的作用。

    鸡蛋是健肤美容的佳品

    鸡蛋含有丰富的营养，营养学家称它为“完全蛋白质的模式”，其蛋白质含量高达14.7%，且属完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸。但它的脂肪含量也高达11.6%，主要集中在蛋黄中。

    鸡蛋性味甘平，具有镇心、益气、止惊、安胎、补血、安五脏、悦颜色之功效，是治病防病的良药。明代著名医学家李时珍曾在《本草纲目》中提到过蛋黄能补血，血足则精神愉快，肤色美丽。近年来，鸡蛋已被广泛应用到美容化妆品中，它能使粗糙皮肤变得细腻、柔软，这是因为鸡蛋黄中含有丰富的维生素B1、B2之原故。

    牛奶是滋润、洁肤的液体黄金

    “仙家酒，仙家酒，两半葫芦盛一半。五行酿出真醍醐，不离人间处处有。丹田若是干涸时，咽下重楼润枯朽。清晨能饮一升余 ......