气功是老年人养生的好方法(三)
三、气功锻炼有益人体健康的科学根据
作者对气功做了多年的科学实验研究，实验结果可能为气功对人体产生哪些作用提供一些科学依据。
1.气功对生物分子构象的作用及其意义
在国家体育总局和国家自然科学基金委的支持和资助下，作者进行“气功外气对生物分子构象的作用研究”长达十五年。我们应用不同型号的园二色谱仪在国内外不同的实验室分别请25位气功师作了126个实验样品的园二色(CD)谱，测量生物大分子受外气作用后CD谱的改变。实验表明在外气作用下，生物分子构象发生了具有统计学意义的改变：(1)气功外气能够改变生物分子的构象，特别是蛋白质分子的构象。(2)气功外气引起的分子构象变化具有可重复性、可逆性、可恢复性。变化的程度和气功师的功力及实验时的状态有关。(3)值得关注的实验现象是：分子结构改变是更加有序化还是更加无序化取决于气功师发气时的想法。想法和结果的一致性也具有统计学意义。
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什么是生物大分子构象？
气功外气可以在分子构象层次上改变生物分子结构。如果用房子的结构作比喻，一座房子的主要结构是很难改变的，在装修房屋时不允许改变房子的主结构，否则会导致房屋损坏或倒塌，但是可以在非承重墙部位做局部修改，比如房门、窗子的位置或朝向以及开、关的状态，甚至拆装隔断墙等。分子结构具有同理，如蛋白质的结构有四个层次，一级结构是氨基酸组成和按一定顺序连接的肽链，气功一般不会改变这个结构，因为破坏分子的基本结构需要较大能量。二级结构和三级结构就是氨基酸肽链按照一定模式折叠，生成具有生物功能活性的构象。一些基团或侧链的取向等也影响分子构象，实验表明气功可以影响这两个层次的分子结构。四级结构是指其亚基互相结合成更高级的结构，在我们的实验中不涉及。分子构象改变可以引起分子功能的变化，激发生物活性或失去生物活性。也就是说，气功通过改变生物分子构象而影响其功能。通过本研究对阐明气功治病机理提出如下科学假设：当某种生物分子结构发生变异，导致其生物功能丧失活性，因而使人生病的话，我们有可能通过气功纠正变异的分子结构，从而使其恢复正常的生物功能，使病人康复。
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据分子生物学研究，人体内代谢过程是极其复杂的生化反应过程，所有的生化反应都是在生物酶的催化下进行的。 生物酶和对代谢过程起调节作用的激素都是蛋白质，已经研究的350多种生物酶，分别控制体内新陈代谢的各种过程。每种生化过程的启动子是DNA链条上的特殊片段，称为底物，只有当生物酶正确地结合到底物的结合位点上，该生化过程才能运作。各种生物酶就好像一把把钥匙，而各种反应的底物就好像一把把锁。一把钥匙开一把锁，某种生化过程的正常进行需要把钥匙插在锁孔(结合点)里才能启动，例如人们在消化不良时有服用蛋白酶的经验，蛋白酶在胃里促进消化过程运作，把蛋白质等大分子结构打散，使其分解成能透过肠壁被血液吸收的小分子。又如胰岛素促使血液中的糖分解代谢，为人体提供营养和能量。而糖尿病人或者胰腺分泌胰岛素的功能出了问题，不能提供足够的胰岛素，或者胰岛素本身发生结构性变异，失去了生物活性，治疗中不得不引入外源性胰岛素，即注射胰岛素，帮助血液中的糖分解。也有可能是底物在结合位点的构象发生变异，导致底物不能与酶结合。如果是生物酶分子结构在某些因素作用下产生构象变化，因而引起功能失活，就影响到它所控制的生化过程。这就像变形的钥匙插到锁孔里不能打开锁一样，当然也可能是锁出了问题，钥匙插不进去，两种情况都和分子构象变异有关。以糖尿病为例，血糖过高，就是使糖分解的生化过程不能正常进行，有可能是胰岛素的构象(钥匙)出了问题(胰岛素依赖型)，也可能是底物结构(锁)出了问题，胰岛素不能结合到底物上，糖分解的过程就不能启动(胰岛素非依赖型)，两种情况都涉及分子构象问题。当然也可能是制造胰岛素的器官胰腺胰脏出了问题。我们的实验结果表明，人体的“气”具有一定的能量，通过意念的调控，可以使分子构象发生改变，因而能纠正不正常的分子构象，使生物分子恢复正常功能，这就是气功外气治病或锻炼气功自我康复的可能机理。
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从对症治疗的整体观看，自古以来，中医和气功并不认为消渴症(中医对糖尿病的称呼)是不可治愈的终生疾病，认为经过调治是可以康复的，实际病例也屡见报道，但对其微观机理至今不清楚。我们从过去多年的实验研究中认识到，气功可以改变分子构象，因而通过习练气功或气功外气治疗，可以矫正体内生物大分子的分子构象，使不正常结构转变为正常，从而恢复生物功能及活性，达到康复的效果。从分子结构和功能相关联的观点看，气功治病可能是从分子水平进行纠正和调治的方法，因而可以把气功医疗看做分子医学的一部分。
2.气功对生物组织脏器功能的影响
作者于2002～2004年取得一项美国资助气功研究的合作基金，做了气功外气对中华蟾蜍心脏跳动强度和心律的影响的实验研究，共请12位气功师作了117次实验，另请6位志愿者做了39次对照模拟实验。实验结果是值得人们关注的。我们采用生理学实验考察各种外部因素对动物心脏搏动的影响。在我们的实验中固定其他条件，仅仅考察气功外气对心脏搏动的影响。实验分为气功外气对离体蟾蜍心脏的作用和对在体蟾蜍心脏的作用两部分。两类实验对样品的处理有所不同。离体心脏不受蟾蜍自身血液循环的影响，采用离体再灌注维持生命活性的方法，蛙心对外界的影响比较敏感；在体蛙心由蟾蜍自体血液循环维持活性，对外界因素影响的敏感程度相对较低。对这两种样品，实验结果都给出明确的结论：(1)气功外气能够影响蟾蜍心脏的跳动状态，使心搏强度增强或减弱；(2)气功外气能够改变心率，使心脏加快或减慢跳动。能使已经发生间歇性停跳的不正常心率恢复正常；(3)特别令人感到惊奇和兴奋的是：对于已经停止跳动的蛙心，当停跳时间不太长时(半小时左右)，通过发放外气能使其重新恢复跳动。这个结果不仅由电脑显示屏上心脏跳动的谱图上明确显示，而且用肉眼可以清楚看到已经停止跳动的心脏在气功作用下又恢复跳动的现象；(4)心搏强度的强弱，或心率的快慢，可以由气功师发气时用意念调控，能做到双向调节即搏动强度由弱变强或由强变弱，心率由慢变快或由快变慢。
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气功对蟾蜍心脏搏动状态作用的实验说明什么问题呢？
我们认为，本系列实验得出的“外气可以影响蛙心搏动状态(强弱及心率的快慢)”的结果，为气功医疗通过外气或患者锻炼气功对心脏病确有疗效的病例提供了实验根据。首先，外气是人体内气的外放，外气能影响心搏状态，表明调控自身之内气也能影响心搏状态。除了紧急情况或病情严重者，可请医家气功师用外气治疗外，对于一般慢性心脏病患者最好的途径是配合治疗坚持自我气功锻炼，从而调动自身的修复功能或康复功能。如上文所述，通过三调合一的气功锻炼，打通经络，疏通气血，调整阴阳平衡，就能起到有病治病，无病养生保健的目的。
实验结果还特别提示：在调整过程中人的主观意识起重要作用，不断加强康复过程中的主观能动性，多给自己良性意念，坚定和疾病斗争的意志和毅力，就会大大增强疗效。
用现代生理学的条件反射学说可以理解为什么运用意念能加强气功锻炼的效果。 人体生命过程中由植物神经控制的部分本来是不由自主的，但是在加强意念、反复提示、多次重复之下，其作用就是在大脑中逐渐形成条件反射，只要摆出一个姿势，发出一个意念指令，就会“意到气到，气到血到”。比如心血管供血不通畅，可想“血流通畅，心脏供血充足”，气功理论认为“气为血帅、气到血到”，气血流畅了，心脏的搏动就有力，其他不正常病症也可能恢复正常。
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四、气功养生的方法
气功养生的方法并不神秘，可简可繁，易懂易学。大道至简，并非功理功法越复杂就越高级。气功养生大致可分动、静两大类。作者认为对于老年人较适合的是动静结合的功法，动中有静，静中有动，道法自然，不必过分拘泥于形式。国家体育总局组织推广的四种新编健身气功《八段锦》、《六字诀》、《五禽戏》、《易筋经》，以及其他在民间流传的好功法，都可在明师(明白的师傅)指导下学习。而老年人更适合于随时随地与生活相结合的简便形式，如静坐、站桩、甩手、拉气、全身自我按摩等群众喜闻乐见的方法。
五、结语
《黄帝内经》强调“上工治未病”, 能在疾病还未形成的未病期就发现疾病并且消灭之的医生才是上好的医生。我们讲究养生，着眼点也要注重于未病状态，不能等生了病再来讲，重要的是未雨绸缪，首先要改变我们的观念，把关注疾病重于健康的老观念改变为关注健康比关注疾病更重要。
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综上所述，老年人身体组织器官老化，体力衰弱，不宜于各种激烈运动，坚持气功锻炼是最合适的养生方法。长期坚持气功锻炼，可培植元气，强化内气，维护经络，保持气血畅通。用现代观念说就是改善微循环系统，提高大脑控制各种平衡的能力，增强自身免疫功能。克服各种依赖性，发挥主观能动性，激发和调动人体与生俱来的自我调控、自我康复功能。在人生的老年阶段不但不生病或少生病，还可延缓衰老，延年益寿，提高生活质量。
值得提出的是，因文化背景不同，西医和中医、医学和气功之间从哲学思想到方法论都是不同的，在长期的历史长河中各自形成了自己的独立系统，对人类都做出了贡献。因此，取长补短，相互补充，比互相排斥是更为可取的态度。对于个人，气功无疑是一种很好的传统养生保健的方法。但是如果生了病，还是应该配合医生积极治疗，再辅以气功锻炼，是比较科学的态度。 (完)
〖编辑：安然〗, http://www.100md.com(褚德萤)
作者对气功做了多年的科学实验研究，实验结果可能为气功对人体产生哪些作用提供一些科学依据。
1.气功对生物分子构象的作用及其意义
在国家体育总局和国家自然科学基金委的支持和资助下，作者进行“气功外气对生物分子构象的作用研究”长达十五年。我们应用不同型号的园二色谱仪在国内外不同的实验室分别请25位气功师作了126个实验样品的园二色(CD)谱，测量生物大分子受外气作用后CD谱的改变。实验表明在外气作用下，生物分子构象发生了具有统计学意义的改变：(1)气功外气能够改变生物分子的构象，特别是蛋白质分子的构象。(2)气功外气引起的分子构象变化具有可重复性、可逆性、可恢复性。变化的程度和气功师的功力及实验时的状态有关。(3)值得关注的实验现象是：分子结构改变是更加有序化还是更加无序化取决于气功师发气时的想法。想法和结果的一致性也具有统计学意义。
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什么是生物大分子构象？
气功外气可以在分子构象层次上改变生物分子结构。如果用房子的结构作比喻，一座房子的主要结构是很难改变的，在装修房屋时不允许改变房子的主结构，否则会导致房屋损坏或倒塌，但是可以在非承重墙部位做局部修改，比如房门、窗子的位置或朝向以及开、关的状态，甚至拆装隔断墙等。分子结构具有同理，如蛋白质的结构有四个层次，一级结构是氨基酸组成和按一定顺序连接的肽链，气功一般不会改变这个结构，因为破坏分子的基本结构需要较大能量。二级结构和三级结构就是氨基酸肽链按照一定模式折叠，生成具有生物功能活性的构象。一些基团或侧链的取向等也影响分子构象，实验表明气功可以影响这两个层次的分子结构。四级结构是指其亚基互相结合成更高级的结构，在我们的实验中不涉及。分子构象改变可以引起分子功能的变化，激发生物活性或失去生物活性。也就是说，气功通过改变生物分子构象而影响其功能。通过本研究对阐明气功治病机理提出如下科学假设：当某种生物分子结构发生变异，导致其生物功能丧失活性，因而使人生病的话，我们有可能通过气功纠正变异的分子结构，从而使其恢复正常的生物功能，使病人康复。
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从对症治疗的整体观看，自古以来，中医和气功并不认为消渴症(中医对糖尿病的称呼)是不可治愈的终生疾病，认为经过调治是可以康复的，实际病例也屡见报道，但对其微观机理至今不清楚。我们从过去多年的实验研究中认识到，气功可以改变分子构象，因而通过习练气功或气功外气治疗，可以矫正体内生物大分子的分子构象，使不正常结构转变为正常，从而恢复生物功能及活性，达到康复的效果。从分子结构和功能相关联的观点看，气功治病可能是从分子水平进行纠正和调治的方法，因而可以把气功医疗看做分子医学的一部分。
2.气功对生物组织脏器功能的影响
作者于2002～2004年取得一项美国资助气功研究的合作基金，做了气功外气对中华蟾蜍心脏跳动强度和心律的影响的实验研究，共请12位气功师作了117次实验，另请6位志愿者做了39次对照模拟实验。实验结果是值得人们关注的。我们采用生理学实验考察各种外部因素对动物心脏搏动的影响。在我们的实验中固定其他条件，仅仅考察气功外气对心脏搏动的影响。实验分为气功外气对离体蟾蜍心脏的作用和对在体蟾蜍心脏的作用两部分。两类实验对样品的处理有所不同。离体心脏不受蟾蜍自身血液循环的影响，采用离体再灌注维持生命活性的方法，蛙心对外界的影响比较敏感；在体蛙心由蟾蜍自体血液循环维持活性，对外界因素影响的敏感程度相对较低。对这两种样品，实验结果都给出明确的结论：(1)气功外气能够影响蟾蜍心脏的跳动状态，使心搏强度增强或减弱；(2)气功外气能够改变心率，使心脏加快或减慢跳动。能使已经发生间歇性停跳的不正常心率恢复正常；(3)特别令人感到惊奇和兴奋的是：对于已经停止跳动的蛙心，当停跳时间不太长时(半小时左右)，通过发放外气能使其重新恢复跳动。这个结果不仅由电脑显示屏上心脏跳动的谱图上明确显示，而且用肉眼可以清楚看到已经停止跳动的心脏在气功作用下又恢复跳动的现象；(4)心搏强度的强弱，或心率的快慢，可以由气功师发气时用意念调控，能做到双向调节即搏动强度由弱变强或由强变弱，心率由慢变快或由快变慢。
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我们认为，本系列实验得出的“外气可以影响蛙心搏动状态(强弱及心率的快慢)”的结果，为气功医疗通过外气或患者锻炼气功对心脏病确有疗效的病例提供了实验根据。首先，外气是人体内气的外放，外气能影响心搏状态，表明调控自身之内气也能影响心搏状态。除了紧急情况或病情严重者，可请医家气功师用外气治疗外，对于一般慢性心脏病患者最好的途径是配合治疗坚持自我气功锻炼，从而调动自身的修复功能或康复功能。如上文所述，通过三调合一的气功锻炼，打通经络，疏通气血，调整阴阳平衡，就能起到有病治病，无病养生保健的目的。
实验结果还特别提示：在调整过程中人的主观意识起重要作用，不断加强康复过程中的主观能动性，多给自己良性意念，坚定和疾病斗争的意志和毅力，就会大大增强疗效。
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四、气功养生的方法
气功养生的方法并不神秘，可简可繁，易懂易学。大道至简，并非功理功法越复杂就越高级。气功养生大致可分动、静两大类。作者认为对于老年人较适合的是动静结合的功法，动中有静，静中有动，道法自然，不必过分拘泥于形式。国家体育总局组织推广的四种新编健身气功《八段锦》、《六字诀》、《五禽戏》、《易筋经》，以及其他在民间流传的好功法，都可在明师(明白的师傅)指导下学习。而老年人更适合于随时随地与生活相结合的简便形式，如静坐、站桩、甩手、拉气、全身自我按摩等群众喜闻乐见的方法。
五、结语
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值得提出的是，因文化背景不同，西医和中医、医学和气功之间从哲学思想到方法论都是不同的，在长期的历史长河中各自形成了自己的独立系统，对人类都做出了贡献。因此，取长补短，相互补充，比互相排斥是更为可取的态度。对于个人，气功无疑是一种很好的传统养生保健的方法。但是如果生了病，还是应该配合医生积极治疗，再辅以气功锻炼，是比较科学的态度。 (完)
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