随着社会竞争的激烈，生活节奏的加快，人们越来越渴望寻求放松肌体与精神的活动方式，通过简单易行的健身来抵制疾病的侵袭，防患于未然。从五彩缤纷的健身活动中寻求，有些看上去简单的，却往往是最好的，简便易行的“三浴”健身法，就是人们不错的选择。

    1.药浴健身：由于药浴对人的身体有着独到的功效，历来一直被医家所重视，药浴的中药配方有多种多样，因病而宜，因人而异，从健康效果出发，又因季节不同而辨证施治。春节期间，用白檀、木香等药材制成香汤沐浴，具有解毒止痒、振奋精神的功效，并且能产生解痉、降压、抗菌的作用。农历二月初二，取枸杞煎汤沐浴 ......