现在补钙的人应该说不少，市场上各式各样的钙制剂更是如飞花迷眼让人不知所措。那么，什么人需要补钙？选择什么样的钙制剂才能真正做到事半功倍？这里面的学问还真不少呢!

    1问：什么样的人需要补钙

    中国人的食物以米面为主，饮食结构中钙含量不足，平时应注意补钙。据1992年我国居民营养调查结果显示，钙的摄入量只及供给量标准的58.33%，尤其是老人和处于生长发育期的青少年、绝经期的妇女更是缺乏。

    科学实验证实，一个人从婴幼儿期到成年，摄取足够的钙有助于预防和治疗骨质疏松症。牛奶及其奶制品、豆制品和绿色蔬菜是饮食中钙元素的主要来源，但仅仅依靠这些食物并不能满足人体每日所需钙质 ......