动脉硬化的运动处方——咬牙切齿
咬牙切齿可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血液循环,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复彈性。大脑组织血氧供应均充足,既能消除因血液障碍造成的眩晕,又有助于防治脑中风。
动作要领:把上下牙齿紧紧合拢,用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开。, 百拇医药(杨惠敏)
动作要领:把上下牙齿紧紧合拢,用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开。, 百拇医药(杨惠敏)