喝茶是一门非常实用的养生学，每天必喝三杯茶，其中蕴含了调理脾胃的养生理念。

    上午喝绿茶，提神醒脑

    “一天之计在于晨。”阴阳昼夜变化节律表现为白天阳强阴弱，阳气趋于表，气机上升，是人体机能最旺盛的时期。

    绿茶为不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右。维生素损失也较少，属于茶中之阳，因此具有帮助脾胃运化水谷精微输布于周身的作用 ......