唐祖宣:中国式养生让我健康快乐
年过七旬的国医大师唐祖宣,热情开明,身板硬朗,一点不像个古稀老人。问及他的养生之道,他说:“从古至今,中医的养生方法不外四种,即情志、运动、饮食和药物养生,我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法,就是平时注意在这些方面多调节。”
保持生命活力先养神
中医重视情志养生,将其列为诸法之首。在情志养生中,养神应为首位,这是保持生命活力的关键。唐祖宣说了5种方法:即心情安闲、理智冷静的安心养神;劳逸结合、充足睡眠的休眠养神;恬淡清虚、静志清心的清静养神;超凡脱俗、心胸开阔的糊涂养神;清心寡欲、不贪不争的节欲养神 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2019 字符。