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编号:13003791
五字练眼法
http://www.100md.com 2017年3月1日 《养生保健指南》2017年第3期
     眼睛是人体重要组成部分,爱护眼睛要像爱护生命一样重要。古人云“四十三,眼睛关”。由于我青年时未能很好地爱护眼睛,二十多岁,沙眼严重,眼睛经常发炎红肿,视网膜混浊,左眼近视500度,逐渐到800度;到了43岁,双眼又出现飞蚊、黑影,发展到白内障;跟着双眼老花,到200多度,离开眼镜就等于睁眼瞎子,心情非常苦恼。于是,我在自我养生健体实践中编创了意、养、转、按、看“五字养生练眼法”,也叫“一二三四五练眼法”。经过四十多年的切身体验、修改、提炼、总结,实践证明,它是练好眼睛、治好眼疾的好功法。

    意,一意练眼。取站坐卧式,站要两脚并拢,全身周正,两手自然下垂 ......

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