范成大晚年养生诗话
范成大，宋代中兴时期四大诗人之一。他晚年闲居故里，尽管生活清贫，但他仍豁达乐观。从他的许多晚年诗话中，可以看出他向上发奋的人生态度，热爱劳动人民的真切感情，以及他乐观对待衰老的哲学观点。
步入晚年，壮心犹存
人到老年后，往往以老翁自叹，而范成大却不以为然。他在一首诗中这样写道：
我老乃多戒，颇似僧律缚。
闲心灰不然，壮气鼓难作。
岂惟背声尘，亦自屏杯酌。
日课数行书，生经一囊药。
或使白公见，应讥太萧索。
当否竟如何？我友试商略。
诗的大意是说，我虽然已老，仍然要注意多戒，要像僧人那样，严格要求自己，不灰心丧志、自暴自弃，不沉醉于歌舞酒色之中，每日要赋诗写作，不以“风前残烛”自悲。诗中表现了他向上发奋的“不老翁”精神。
歌颂劳动人民的勤劳美德
范成大一生关心人民，热爱人民，写了六十多首田园诗。他在晚年赋诗写作中，有一首《田家》诗，对农民的敬业勤劳美德热情赞扬。
昼出耕田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
诗的大意是，农民是很勤劳的，也是很辛苦的，白天下田除草，夜晚捻搓麻线麻绳。村寨山庄的儿女靠劳动来兴家立业。年纪很小的儿童虽然不懂得耕田织布，但他们受父母或祖父母的影响，也在桑树阴下学着种瓜种菜。
轻松恬淡度晚年
按照一般规律来说，人进入老年之后，随着身体状况的衰退，精神活动能力也会下降。有一天，当范成大照镜子时，发现自己面目憔悴，容貌已经衰老，此时，他并不灰心丧志，也不悲观，还富于幽默地写下《春日览镜有感》：
形骸即迁变，岁华复蹉跎。
悟此吁已晚，即悟当若何？
乌兔两恶剧，不满一笑呵。
但淬割愁剑，何须挥日戈。
儿童竞佳节，呼唤舞且歌。
我亦兴不浅，健起相婆娑。
诗的大意是说，如果发现自己衰老又该如何对待呢？也不必要愁眉苦脸，应把它看作是日月演变的恶作剧。时光不会停留，这是难以违背的自然规律，不必要把衰老挂在心上，只要自己打磨一把利剑，斩去愁丝，割去忧虑，扫平心上的愁云，就像儿童过节那样，欢声笑语，唱歌跳舞，自然心安体健。
古人说：“乐而忘忧。”范成大就是以乐观的态度，对待人生，面对老年。他重视情志养生，晚年生活轻松恬淡，尽管“夕阳西下”，仍然心境坦然，保持乐观态度，所以，他在花甲之年仍然身体康健。 (黄根柱)
步入晚年，壮心犹存
人到老年后，往往以老翁自叹，而范成大却不以为然。他在一首诗中这样写道：
我老乃多戒，颇似僧律缚。
闲心灰不然，壮气鼓难作。
岂惟背声尘，亦自屏杯酌。
日课数行书，生经一囊药。
或使白公见，应讥太萧索。
当否竟如何？我友试商略。
诗的大意是说，我虽然已老，仍然要注意多戒，要像僧人那样，严格要求自己，不灰心丧志、自暴自弃，不沉醉于歌舞酒色之中，每日要赋诗写作，不以“风前残烛”自悲。诗中表现了他向上发奋的“不老翁”精神。
歌颂劳动人民的勤劳美德
范成大一生关心人民，热爱人民，写了六十多首田园诗。他在晚年赋诗写作中，有一首《田家》诗，对农民的敬业勤劳美德热情赞扬。
昼出耕田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
诗的大意是，农民是很勤劳的，也是很辛苦的，白天下田除草，夜晚捻搓麻线麻绳。村寨山庄的儿女靠劳动来兴家立业。年纪很小的儿童虽然不懂得耕田织布，但他们受父母或祖父母的影响，也在桑树阴下学着种瓜种菜。
轻松恬淡度晚年
按照一般规律来说，人进入老年之后，随着身体状况的衰退，精神活动能力也会下降。有一天，当范成大照镜子时，发现自己面目憔悴，容貌已经衰老，此时，他并不灰心丧志，也不悲观，还富于幽默地写下《春日览镜有感》：
形骸即迁变，岁华复蹉跎。
悟此吁已晚，即悟当若何？
乌兔两恶剧，不满一笑呵。
但淬割愁剑，何须挥日戈。
儿童竞佳节，呼唤舞且歌。
我亦兴不浅，健起相婆娑。
诗的大意是说，如果发现自己衰老又该如何对待呢？也不必要愁眉苦脸，应把它看作是日月演变的恶作剧。时光不会停留，这是难以违背的自然规律，不必要把衰老挂在心上，只要自己打磨一把利剑，斩去愁丝，割去忧虑，扫平心上的愁云，就像儿童过节那样，欢声笑语，唱歌跳舞，自然心安体健。
古人说：“乐而忘忧。”范成大就是以乐观的态度，对待人生，面对老年。他重视情志养生，晚年生活轻松恬淡，尽管“夕阳西下”，仍然心境坦然，保持乐观态度，所以，他在花甲之年仍然身体康健。 (黄根柱)