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《养生保健指南》
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2015年第4期
编号:
12611562
50岁以后如何预防和矫正驼背
http://www.100md.com
2015年4月1日
养生保健指南
2015年第4期
首先要注意坐立姿势。坐的时候,要挺直腰杆,胸部向前挺起;站立时,也要挺胸不猫腰。伏案工作时桌椅高度要适中,一般椅子的高度应和小腿的长度相等,桌子高度应该同胸部等高。看书写字时,腰板挺直胸部不要紧贴桌面。经常弯腰工作的同志,要注意多活动,直直腰杆,挺挺胸脯,使腰部肌肉不致过度疲劳 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2015/04/142.htm
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