上了年纪，很多人会被尿频困扰。南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓说，老年人由于肾阳不足，肺气虚衰，经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。尿频还与脾虚气弱及血行淤滞有关，如果能够疏通阻滞，就有利于缓解尿频。

    建议老人可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动 ......