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《养生保健指南》
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2014年第5期
编号:
12660478
练鸟飞 肩膀活
http://www.100md.com
2014年5月1日
养生保健指南
2014年第5期
年纪大了,肩部关节更容易出现问题,“五十肩”越来越常见。对肩关节来说,越少锻炼,越容易发生老化。因此,老人没事多动动肩膀,可以有效预防肩部疾病。
比较简单的方式是擦背法:取立正姿势,两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上,患肢放于背后,健肢在胸前,双手抓紧毛巾的两端 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2014/05/140.htm
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