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10个健康“助推器”
http://www.100md.com 2014年5月1日 养生保健指南 2014年第5期
     保持身心健康,应从细节入手。生活中的小细节,会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。

    1、开怀大笑。

    健康收益:血流改善21%。

    美国得克萨斯大学的一项研究发现,看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示,感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质,有益心脏及全身健康。

    2、勤刷牙。

    健康收益:头颈癌危险降低400%。

    美国纽约罗斯维尔癌症中心最新研究发现 ......

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