朱鹤亭养生之道
朱鹤亭生于1927年，祖籍山东青岛，是现代著名的中医学家、养生家、玄学家、武学家。朱鹤亭出身于玄学世家，父亲信仰道教，母亲信仰佛教。他六岁开始练功，多年来潜心研究儒家、道家、佛家的养生之术，并将道家的玄学文化融入到中医、食疗、养生和武学中。
朱老长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合养生。他曾多次受邀在欧美国家讲授运动医学和养生方法，编写的养生书籍深受海内外读者的喜爱。
朱鹤亭将自己的养生之道概括为注意呼吸和饮食，他认为呼吸和饮食是生命的两大核心，是维持人生命的根本。他就是通过习武练习呼吸，通过调和饮食来保证营养。
多年来，朱鹤亭每天早晨5点半起床，先练习家传的武功，以保证气力充沛，呼吸协调，每天晚上则练习气功，通过早晚一快一慢、一动一静、一刚一柔的练习，使他的身体精、气、神充足。
朱鹤亭在饮食上讲究多样化，早饭每三天一个周期，三天中每天各有侧重。比如，第一天喝自己配的七豆粥。第二天改为喝麦片，第三天又换成豆腐加小米粥。这样可使营养搭配均衡，还能促进食欲，激发胃气。, 百拇医药
朱老长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合养生。他曾多次受邀在欧美国家讲授运动医学和养生方法，编写的养生书籍深受海内外读者的喜爱。
朱鹤亭将自己的养生之道概括为注意呼吸和饮食，他认为呼吸和饮食是生命的两大核心，是维持人生命的根本。他就是通过习武练习呼吸，通过调和饮食来保证营养。
多年来，朱鹤亭每天早晨5点半起床，先练习家传的武功，以保证气力充沛，呼吸协调，每天晚上则练习气功，通过早晚一快一慢、一动一静、一刚一柔的练习，使他的身体精、气、神充足。
朱鹤亭在饮食上讲究多样化，早饭每三天一个周期，三天中每天各有侧重。比如，第一天喝自己配的七豆粥。第二天改为喝麦片，第三天又换成豆腐加小米粥。这样可使营养搭配均衡，还能促进食欲，激发胃气。, 百拇医药