脉管炎常练床上抬腿
脉管炎是中、小动静脉发生了闭塞，血管处于痉挛状态，早期常会出现患肢发凉、怕冷、麻木，足部及小腿有酸痛，随之会出现间歇性跛行、静息痛(夜间明显)。常练习床上抬腿动作，可以使痉挛的血管松弛，减少其张力，并促进患肢尽快建立侧肢循环。患者可取平卧位，先将患肢抬高，离床面大约50厘米左右，持续1～2分钟，同时，做踝关节背伸和趾屈(向足底方向伸展)运动10～30次。随后，平放床上休息1分钟。然后，重复此动作，持续练习5～10次，长期坚持练习，会感觉患肢温暖舒适，疼痛有所缓解。
(林静)