热毛巾保健小窍门
日常生活中出现的一些病症，可使用一条热毛巾热敷，能起到扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的康复和症状的消除。
具体方法为：把干净的毛巾在热水中浸湿，拧干后，敷于患病部位。每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间为15～20分钟，每天敷4次。
偏头痛 将热毛巾放在头部疼痛处，可刺激穴位，改善部分患者的头痛症状。
眼疲劳 长时间用眼，出现眼酸胀、视力下降时，用热毛巾热敷眼部，可促进眼周的血液循环，减轻眼疲劳，还有明目健脑的功效。
耳鸣 耳鸣时，用热毛巾敷在耳上，可改善耳部血液循环，减轻因缺血引起的耳鸣。
落枕 落枕了，用热毛巾敷患处，可促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。
颈椎病 颈椎病发作时，出现脖子发硬、酸痛等症状，可用热毛巾热敷脖颈处，可促进该处血液循环，从而减轻症状。
腹痛 因受凉导致的腹痛，可用热毛巾热敷腹部，能起到活血化瘀、理气止痛的功效。
腰椎间盘突出 腰椎间盘突出者，用热毛巾热敷疼痛部位，可缓解疼痛症状。
注射硬结 静脉注射后，局部可能起硬结。此时，可用热毛巾热敷硬结处，并加以轻揉，可促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 (张扬)
具体方法为：把干净的毛巾在热水中浸湿，拧干后，敷于患病部位。每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间为15～20分钟，每天敷4次。
偏头痛 将热毛巾放在头部疼痛处，可刺激穴位，改善部分患者的头痛症状。
眼疲劳 长时间用眼，出现眼酸胀、视力下降时，用热毛巾热敷眼部，可促进眼周的血液循环，减轻眼疲劳，还有明目健脑的功效。
耳鸣 耳鸣时，用热毛巾敷在耳上，可改善耳部血液循环，减轻因缺血引起的耳鸣。
落枕 落枕了，用热毛巾敷患处，可促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。
颈椎病 颈椎病发作时，出现脖子发硬、酸痛等症状，可用热毛巾热敷脖颈处，可促进该处血液循环，从而减轻症状。
腹痛 因受凉导致的腹痛，可用热毛巾热敷腹部，能起到活血化瘀、理气止痛的功效。
腰椎间盘突出 腰椎间盘突出者，用热毛巾热敷疼痛部位，可缓解疼痛症状。
注射硬结 静脉注射后，局部可能起硬结。此时，可用热毛巾热敷硬结处，并加以轻揉，可促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 (张扬)