把玩核桃不求花样求开心

    文/邵国福

    一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。由于核桃能按摩掌心穴位，不停地活动手指，对血液循环有极大的好处。

    核桃玩法很多，例如：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。核桃能刺激手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看，人的手上分布着二十几个穴位，如合谷、商阳、劳宫、后溪、鱼际、少府等。人体12经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激和按摩穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠，起到活血化瘀的作用。

    核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动 ......