老人跳舞注意啥/给爱犬吃东西有禁忌/遛画眉禁忌多/如何用自来水饲养金鱼
老人跳舞注意啥
文/孟江涛
跳舞是一项很好的健身方式，不但可以强身健体，还能增强人体的平衡感和协调性，减少摔倒的风险，同时，跳舞还能结交朋友，消除孤独感。跳舞虽好，若不多加注意，也会引发危险。
首先，节拍不可太快。老年人心肺功能减弱，血管弹性下降，过于剧烈的运动会加重心脏负担，导致缺血缺氧，特别是患有高血压、心脏病的老人，在跳舞前最好测量一下血压和脉搏，以免发生心脑血管意外。血压在149-159/90-99毫米汞柱的老人，可选择狐步舞、慢三慢四等。节奏缓和的舞蹈，还可选择秧歌、健身舞、扇子舞等每分钟少于100步的舞蹈，血压若超过160/100毫米汞柱的老人不适合跳舞健身。在跳舞时要注意监控脉搏，最好在100-120次/分钟内，超过130次/分钟时应暂停跳舞，休息一下。
其次，动作不可太大。老年人韧带弹性下降，关节活动不够灵活，肌肉张力也有所减弱，应避免突然大幅度扭脖子、转腰、转胯及下腰等动作，以免损伤关节和肌肉，甚至骨折。
最后，时间不可过长。每跳15分钟左右应休息5-6分钟，总时长不要超过1小时。跳舞时间过长相当于提高了运动强度，不但容易疲劳，还会增加机体负担，影响健康。
给爱犬吃东西有禁忌
文/小靓
1.乌贼、贝壳类、香菇等不易消化的食品，可能造成腹泻或者呕吐。
2.姜、咖喱粉、辣椒等刺激性香料，过于刺激肠胃。
3.洋葱含有溶解红血球的毒性、摄食后易造成血尿或者贫血等中毒症状。
4.巧克力也可能会产生有毒物质而引起尿失禁、痉挛、癫痫等病状。
5.鸡骨和鱼骨尖锐且硬，容易刺伤口腔及消化器官，也不可以喂食。
6.有些狗一喝牛奶就会造成腹泻，最好都不要给狗狗喂牛奶。
7.幼犬切忌喂食火腿肠、香肠、鱿鱼丝等含防腐剂、色素的食物。
遛画眉禁忌多
文/徐厚裕
忌一日多次 遛鸟一天一次即可，一般早晨可在5时至8时30分；春、秋、冬三季，下午为2时至3时30分，盛夏季节下午不宜遛。
忌外出途中不挂笼衣 外出前罩上笼衣，能避免鸟儿遭遇沿途嘈杂声而受惊，到目的地后再揭开。
忌老少不分 画眉首次开口鸣叫时，必须距离老鸟远一些，等其慢慢适用环境之后，再逐步放鸣。
忌生鸟和鸣叫鸟一起悬挂 这样容易影响“叫口”，应该分别悬挂，两笼之间须保持1米左右的间距，不能小于50厘米，不然会干扰其他画眉的正常鸣叫。
遛老鸟时，可把两只鸟笼并排挂在一起，相互之间用笼衣相隔，让两只鸟互相不见面地鸣叫，这叫“隔山叫”。
全部掀开笼衣，让两只鸟互相看着鸣叫，称作“排叫”。
如何用自来水饲养金鱼
文/徐宪玲
由于目前自来水为了杀菌消毒，都放有漂白粉等强氧化剂。它对人的身体没有危害，而对娇嫩的金鱼来说却足以致命。因此，要采用相应的解决办法。普通的办法为“困”水，就是将水从自来水管中放出来后，搁置一定时间，一般3-5天均可，同时可适当地搅拌，之后，放入鱼缸中。更有效的措施为：用大苏打5-6粒放在已接好的一盆自来水中，用木条搅拌，待全部溶解后就可放养金鱼了。, http://www.100md.com
文/孟江涛
跳舞是一项很好的健身方式，不但可以强身健体，还能增强人体的平衡感和协调性，减少摔倒的风险，同时，跳舞还能结交朋友，消除孤独感。跳舞虽好，若不多加注意，也会引发危险。
首先，节拍不可太快。老年人心肺功能减弱，血管弹性下降，过于剧烈的运动会加重心脏负担，导致缺血缺氧，特别是患有高血压、心脏病的老人，在跳舞前最好测量一下血压和脉搏，以免发生心脑血管意外。血压在149-159/90-99毫米汞柱的老人，可选择狐步舞、慢三慢四等。节奏缓和的舞蹈，还可选择秧歌、健身舞、扇子舞等每分钟少于100步的舞蹈，血压若超过160/100毫米汞柱的老人不适合跳舞健身。在跳舞时要注意监控脉搏，最好在100-120次/分钟内，超过130次/分钟时应暂停跳舞，休息一下。
其次，动作不可太大。老年人韧带弹性下降，关节活动不够灵活，肌肉张力也有所减弱，应避免突然大幅度扭脖子、转腰、转胯及下腰等动作，以免损伤关节和肌肉，甚至骨折。
最后，时间不可过长。每跳15分钟左右应休息5-6分钟，总时长不要超过1小时。跳舞时间过长相当于提高了运动强度，不但容易疲劳，还会增加机体负担，影响健康。
给爱犬吃东西有禁忌
文/小靓
1.乌贼、贝壳类、香菇等不易消化的食品，可能造成腹泻或者呕吐。
2.姜、咖喱粉、辣椒等刺激性香料，过于刺激肠胃。
3.洋葱含有溶解红血球的毒性、摄食后易造成血尿或者贫血等中毒症状。
4.巧克力也可能会产生有毒物质而引起尿失禁、痉挛、癫痫等病状。
5.鸡骨和鱼骨尖锐且硬，容易刺伤口腔及消化器官，也不可以喂食。
6.有些狗一喝牛奶就会造成腹泻，最好都不要给狗狗喂牛奶。
7.幼犬切忌喂食火腿肠、香肠、鱿鱼丝等含防腐剂、色素的食物。
遛画眉禁忌多
文/徐厚裕
忌一日多次 遛鸟一天一次即可，一般早晨可在5时至8时30分；春、秋、冬三季，下午为2时至3时30分，盛夏季节下午不宜遛。
忌外出途中不挂笼衣 外出前罩上笼衣，能避免鸟儿遭遇沿途嘈杂声而受惊，到目的地后再揭开。
忌老少不分 画眉首次开口鸣叫时，必须距离老鸟远一些，等其慢慢适用环境之后，再逐步放鸣。
忌生鸟和鸣叫鸟一起悬挂 这样容易影响“叫口”，应该分别悬挂，两笼之间须保持1米左右的间距，不能小于50厘米，不然会干扰其他画眉的正常鸣叫。
遛老鸟时，可把两只鸟笼并排挂在一起，相互之间用笼衣相隔，让两只鸟互相不见面地鸣叫，这叫“隔山叫”。
全部掀开笼衣，让两只鸟互相看着鸣叫，称作“排叫”。
如何用自来水饲养金鱼
文/徐宪玲
由于目前自来水为了杀菌消毒，都放有漂白粉等强氧化剂。它对人的身体没有危害，而对娇嫩的金鱼来说却足以致命。因此，要采用相应的解决办法。普通的办法为“困”水，就是将水从自来水管中放出来后，搁置一定时间，一般3-5天均可，同时可适当地搅拌，之后，放入鱼缸中。更有效的措施为：用大苏打5-6粒放在已接好的一盆自来水中，用木条搅拌，待全部溶解后就可放养金鱼了。, http://www.100md.com