谷建芬：读古诗也能养生

    谷建芬，76岁，依然有着旺盛的音乐创作激情和充沛的精力。

    读古诗也能养生

    “我出生在日本，小时候不太了解中国的传统文化，直到我开始翻阅古诗词后，才发现中国传统文化实在是太美了，字里行间充满了智慧。我希望以歌谣形式，把传统文化传达给孩子们。”提起创作初衷，谷建芬依然心情激动。

    “其实，给孩子们写歌儿，也是我晚年的养生方式。”阅读古诗词，必须要“入境”才行，这本身就是一个静养身心的过程。

    读古诗词，也能悟出很多养生之道，如《中庸》里讲“大德比得其寿”。大意是，品德良好的人，一般都会长寿，这和我们所说的“心态”有关，经常做好事儿，能促进体内“快乐激素”的分泌，心情愉快 ......