子时(23-1)前要睡觉

    人要睡子时觉，子时指的是夜里12点的前一小时和后一小时，也就是23点到1点钟，是胆的养护时间。

    丑时(1-3)愉快睡眠

    1点到3点是养肝的时间。职场女性压力很重，常常加班熬夜工作，但是您看看这个点的时间，刚好是我们保养肝和胆的时间。肝就好比是交通员，如果它不能去疏通气血的话，脸上就会长斑。

    寅时(3-5)要有较深睡眠

    我们常说肺影响皮肤 ......