“四十而不惑，五十知天命”。一般人都视中年人为强者，认为中年人事业有成，是成熟的阶段，理应能妥善处理所有工作和生活中的问题。%

    其实，当人步入中年期后，仍有许多危机与挑战必须面对，平静稳定的生活与工作背后常常隐藏着暗流。中年人常遇到健康状况减退、子女离家独立、事业发展缓慢、婚姻危机等，若遇上外界的变迁，如下岗失业、经济危机，就会更加重中年人的失落与挫败感。心理危机是人人都会遇到的现象，如何面对中年危机，变“危机”为“生机”，使后半段人生更丰富、更有意义呢？

    中年期的心身变化%

    1.生理的变化。人到中年，最明显的特征是生理变化，身体机能开始走下坡路，冲劲、精力、体能等都不如以前，容易感到疲劳。同时，体重增加，开始“发福”，头发灰白 ......