打败坏情绪的八种对策(心理处方)

打败坏情绪的八种对策

http://www.100md.com 2005年9月1日《心理与健康》 2005年第9期

     人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢?

    1.休息片刻，呼吸一下新鲜空气

    一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成 ......

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