在心理咨询过程中，许多来访者可能会花上很长时间来描述他们自己过去的经历以及对将来可能情况的种种设想。即时化则与之不同，它是要帮助来访者注意“此时此地”的情况。这是治疗者的任务之一。

    当一个人总是过分注意过去和将来的情况时，别人是很难了解到他现在的想法和感觉的。在他那里，过去和将来似乎变成了衡量现在的一种尺度，对将来所抱的期望以及对过去事物的不断回想成为其所有言谈的主要内容。而这却不是来访者最最真实的一面，其自身思想及情况的表露也是很低层次的。在这种情况下，进行治疗往往很难有令人满意的结果。治疗者需要影响来访者，使之讲出他们当时的想法和感觉，而不要过分地关注过去和未来。请看下面的例子。

    来访者：我和他结婚这么多年了，想不到他还提出离婚，我真难过，难道那么多年的夫妻感情就这么容易一笔勾销吗？

    咨询者：那您现在是怎么想的呢？

    来访者：我也说不清我是怎么想的 ......