退休前，白天上班晚上进家，所接触的仅限于家人和单位的同事。退休后，有了充裕的时间出去转转，便就又陆续见到了不少昔日的故交旧友。常有这样的情形：多年不见的熟人乍一见面，握着我的手惊叹道：“哎呀老秦，身体还是这么棒!”“看你那面容气色，真好!”……开始，我以为人家那不过是恭维——就我这身子骨儿，也配称“棒”称“好”？幼时的一场脊髓灰质炎致我终生残疾，双上肢和右下肢肌肉萎缩、功能丧失；3 岁丧母经历坎坷，饥一顿饱一顿的生活令我早年患下了胃病；还有严重的过敏性鼻炎；前几年因居住环境差，又患有肺气肿，每到夏秋之交就发作。假如这样的身体也被冠以“棒”、“好”二字，那么这世上还有“不棒”、“不好”的身体吗？可时间长了，我发现这种“恭维”不是出自一个两个人之口，几乎是众口一词地夸我“身体不错”、“不见老”，甚至竟有人郑重其事地登门向我讨教是“怎样保养的”。于是我就认真审视了一下自己。这一审视才发现，许多常在老年人身上表现出的诸如失眠、健忘、食欲不振、精神萎靡等症状，在我身上还确实找不到。我不仅每天中午要睡上一小时，晚上也从不熬夜，九点左右上床，不消几分钟便酣然入睡，且睡眠质量极好，没有特别大的响动甭想吵醒我，一觉睡到天亮；阅读文字性的东西基本可以记住，与年轻时的记忆力没有很大区别；饭量当然比年轻时差了些 ......