老年人防跌倒的饮食措施
根据卫生部《老年人跌倒干预技术指南》,跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因。我国已进入老龄化社会,65岁及以上老年人已达1.5亿。按跌倒发生率为30%(美国的统计数字,中国没有统计)估算,每年将有4000多万老年人至少发生1次跌倒。跌倒严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力,也增加了家庭和社会的负担。肌肉减少是“腿老”的最根本原因
老年人易跌倒原因是多方面的。感觉系统和平衡能力减退,中枢神经系统功能退变,骨骼和肌肉结构异常或功能退化,慢性病或药物的影响,甚至心理因素,都与跌倒有关。其中,最重要的因素之一是骨骼肌肉系统老化 ......
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