如果你坚持锻炼、控制饮食，身体仍然发胖的话，这可能是水胖。

    水是维持人体必需的元素，多喝水可以帮助人们排毒，调节内分泌。但最近有人说自己喝水也会发胖，马甲线迟迟练不出来，不知道究竟是怎么回事。实际上，如果你觉得自己喝水都胖，上臂和腰部总有一坨小肉肉胖嘟嘟的，但确实控制饮食了，运动也没少做，那么出现这种情况的原因很有可能是水胖。

    水胖不是一种疾病，和常说的水肿还有些区别，它的产生原理一般是“水驻留”。也就是说水由于各种原因暂时不能从体内排出，让你看起来“水胖水胖”的。

    怎么判断自己是不是水胖

    由于水胖的发生原因和内分泌有关，有的两天可能自己就消失了，所以不容易分辨。但如果确实很努力减肥仍减不下去，比较怀疑的话，也可以尝试看看身体这些地方，如小腿、腰部、手臂，是否有这些情况：

    小腿水驻留小腿看着像是水肿 ......