一、高血压的基础知识

    高血压虽然危害大，却可防可治。要预防和治疗高血压，我们必须先了解它，知道自己的血压。

    1.血压是波动变化的

    血液在血管内流动，对血管壁造成的压力就是血压。血压有昼夜和四季的变化。夜间血压较低，早晨苏醒后血压开始升高，白天处于较高状态。血压也会随周围环境温度而变化，冬天寒冷，血压高于夏天。运动、洗澡、大便等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化会使血压升高。

    2.高血压的诊断标准

    不同日3次测量上肢血压 ......