糖友睡前加餐怎么吃
糖友有时候晚饭吃得比较早，睡前会有点饿，于是就再吃点东西。那么糖友睡前饿了，如何加餐呢？
睡前加餐的原则：每天总的热量摄入不变，减少正餐量以作为加餐用，可把晚餐分出1/3～1/4作为睡前加餐，在晚餐后3小时左右进食。如果正餐按照原量食用后又再加餐，则势必会引起血糖升高。
睡前加餐的食物：宜选用牛奶、无糖酸奶、苏打饼干、酱牛肉、烤馒头片、全麦面包、杂粮馒头、黄瓜、西红柿等。血糖控制较好的糖友可选择：含糖量低的水果，如草莓、苹果、梨、柚子、橙子等；少许坚果，如开心果、核桃、花生等，但需注意控制摄入量。, 百拇医药
睡前加餐的原则：每天总的热量摄入不变，减少正餐量以作为加餐用，可把晚餐分出1/3～1/4作为睡前加餐，在晚餐后3小时左右进食。如果正餐按照原量食用后又再加餐，则势必会引起血糖升高。
睡前加餐的食物：宜选用牛奶、无糖酸奶、苏打饼干、酱牛肉、烤馒头片、全麦面包、杂粮馒头、黄瓜、西红柿等。血糖控制较好的糖友可选择：含糖量低的水果，如草莓、苹果、梨、柚子、橙子等；少许坚果，如开心果、核桃、花生等，但需注意控制摄入量。, 百拇医药