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《人人健康》
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2016年第9期
编号:
12833536
给你的血管减减龄
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2016年5月1日
《人人健康》
2016年第9期
心血管疾病是很多老年人的心腹大患,日常生活注意饮食调节能够有效缓解血管压力。那么老年人吃什么对血管好呢?下面为大家推荐4种能让血管变年轻的食物。
钾:天然降压药
高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管、降低血管阻力来降低血压,还能增加尿钠的排泄,从而起到降压作用,同时还能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天,最好的补钾来源有蔬菜 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2016/09/25.htm
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