早晨不宜冲凉水澡
上海读者李先生：很多健康养生法说每天早晨空腹喝一杯冷水，有利于通便清肠排毒养颜。或者每天早晨用凉水短时间冲凉，有利于激发阳气的展发。这种说法对吗？
连线医生——本刊编辑 刘国■ 按照《黄帝内经》的养生原则，这样做并不完全妥当。清晨空腹喝冷水，人体要把冷水利用起来，就需要直接消耗脾肾的阳气，也就是热能。
人体体表的阳气有温养肌肤、调节体温和防御外邪的作用，但是体表的阳气是根源于肾，补充于脾胃，依靠肺的宣发输布于体表。早晨冲凉水澡，直接伤损脾肾的阳气，使体表的阳气化生不足，于是就出现了抵抗力下降。因此，早晨是不应当冲凉水澡的。如果有人觉得冲凉水澡舒服，那可能是他有阴虚阳亢的体质失调问题。, 百拇医药
连线医生——本刊编辑 刘国■ 按照《黄帝内经》的养生原则，这样做并不完全妥当。清晨空腹喝冷水，人体要把冷水利用起来，就需要直接消耗脾肾的阳气，也就是热能。
人体体表的阳气有温养肌肤、调节体温和防御外邪的作用，但是体表的阳气是根源于肾，补充于脾胃，依靠肺的宣发输布于体表。早晨冲凉水澡，直接伤损脾肾的阳气，使体表的阳气化生不足，于是就出现了抵抗力下降。因此，早晨是不应当冲凉水澡的。如果有人觉得冲凉水澡舒服，那可能是他有阴虚阳亢的体质失调问题。, 百拇医药