随着社会经济的迅速发展，人们的生活水平也在迅速提高。伴之而来的是整个社会越来越多的人呈现出亚健康状态。

    现在消费者的消费意识也在不断提升，曾经的非理性盲从消费方式也在慢慢淡出市场，个性化的养生意识被逐渐唤醒，为了迎合这种人群的需求变化，食疗订制也开始悄然兴起。本期食疗订制先暖一下你的胃。

    冬天养生不妨多吃点“红色食物”

    “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康，提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物不仅有御寒作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。多吃红色食物不仅能防感冒，还能增强抵抗力。

    冬天养生可以吃哪些“红色”食物

    羊肉 羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质和钙、磷、铁等营养物质，除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量 ......