服用保健品的注意事项
随着生活水平的提高，老年人更加注重保健品的选择，儿女们孝敬老人也会选择保健品等健康礼品。可保健品毕竟不是普通的食品，在具备保健功能的同时副作用也被人们所重视。因此，老年人服用保健品必须要注意一些禁忌。
维生素服用注意事项
饭后服用 维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用。其他维生素也如此。
一日宜分多次摄入 如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。
钙片服用注意事项
不和铁剂同时服用 钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。
与维生素D同服 钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。
临睡前服用 这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。
分次服用 如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
征求医生意见 如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。
保健食品不是健康主食，老人不能把所有的注意力都放在吃保健品上，而忽视了正常的三餐和锻炼。保健品不能代替正常的膳食，最多是一种健康的促进产品。(张志伟), http://www.100md.com
维生素服用注意事项
饭后服用 维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用。其他维生素也如此。
一日宜分多次摄入 如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。
钙片服用注意事项
不和铁剂同时服用 钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。
与维生素D同服 钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。
临睡前服用 这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。
分次服用 如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
征求医生意见 如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。
保健食品不是健康主食，老人不能把所有的注意力都放在吃保健品上，而忽视了正常的三餐和锻炼。保健品不能代替正常的膳食，最多是一种健康的促进产品。(张志伟), http://www.100md.com