小波喜欢运动，而且经常崴脚，这次崴的比较严重，才去就医。医生说：“他属于踝关节习惯性扭伤，他受伤后不重视和缺乏急救知识，导致踝关节位置的韧带松了，所以容易反复受伤。”

    受伤急救：切记不要推拿、按摩和热敷

    脚踝关节一旦扭伤，应该马上停止运动，尽量不要走动，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。切记不要随便推拿和按摩!受伤以后，一般建议前24小时应冷敷而不是用加温的办法治疗 ......