夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意些什么呢？

    着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋和新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

    饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用 ......